boks czy

[...] nada się ściąganie linki z wyciągu bokiem w opdzie tułowia, czy może odwrotne rozpiętki na maszynie ? na łydki dałem przecież wspięcia na palcach, a co do dwugłowych ud to może uginanie nóg w leżeniu ? pozdr i dzięki ! dodam że treningi na siłce będą w poniedziałek środe i piątek, we wtorek i czwartek boks (zapomniałem o tym wcześniej )

To ze trenuje sie np. boks 5 lat nie znaczy ze sie trzaska kazdego bo walka z "ulicznym charakterem" to co innego niz walka na ringu. To 2 rodzaje walki. Na ulicy trzeba byc po prostu wycwiczonym. Tak samo jak w sportach walki np. w lighcie i fullu walczy sie zupelnie inaczej chociaz to ten sam sport. Na ulicy przeciez gosc moze wywalic [...]

[...] do tej strony powinny być podwieszone WSZĘDZIE gdzie się da. Ale wróćmy do moich dzisiejszych ćwiczeń: 1 - rozgrzewka - zawszę zaczynam od skakanki a że trenowałem chwilę boks to ćwiczenie na niej idzie mi całkiem sprawnie i lekko (pomimo moich 100 kg ), później wszelkie skłony, kilka dynamicznych przysiadów z wyskokiem, wymach ramion itp. - [...]

mam 16 lat i 186 cm wzrostu i ważę 74 kg trenuje 6 dni w tygodniu. Poniedziałek środa piątek boks , wtorek czwartek siłownia, sobota muay thay. Czy dieta 4202 kcal, 183g białka, 500 węglowodanów i 158 g tłuszczu jest wystarczająca żebym przytył ?

Borys to ma jakieś plany odnośnie UFC czy da sobie spokój i zostanie w ksw? I klincz i boks na wysokim poziomie Gamrot póki co to tak jak Held tylko że zamiast nurkować po skrętówkę to idzie w nogi... Z niecierpliwością czekam na dalsze walki Janikowskiego

[...] jedna porcja= jedna duza lyzka oliwy, garsc orzechow, 1/4 awokado itp. :) Dzieki za wsparcie. :) Nawet nie wiecie ile to znaczy. Cos wiecej o mnie: Plywalam przez pare lat, boks tylko rok, miesnie buduje zbyt latwo, mam porzadnie zbudowane nogi, a tluszcz sie osiedlil na udach i biodrach oraz w biuscie. Wiem, ze kobietom zazwyczaj nie jest latwo [...]

Witam, moje pytanie polega na tym jaki powinien być mój cel. Zapisałem się na siłownie do lipca. Uprawiałem boks ale musiałem się wypisać po pół roku ze względu na brak zaświadczenia lekarskiego o zdolności do ćwiczeń (miałem operację serca kiedyś) Mam ręce i plecy zdecydowanie bardziej zbudowane od reszty ciała i mocne nogi bo kiedyś trenowałem [...]

Czy warto masować specjalnie pod SW? Trenuję boks, mam 16 lat(178cm/60kg).

Czy warto masować specjalnie pod SW? Trenuję boks, mam 16 lat(178cm/60kg). Ponawiam~

[...] co z tym zwiazane do studi prawniczych naklonili go rodzice interesował go GROM ale slyszac o morderczej selekcji wydala mu sie ponad jegoi sily z czasem trenujac tajski boks uczestniczac w górskich wyprawach surviwalowych po zaliczeniu skokó spdochrnowych w aeroklubie i lotach na paraglajdach uwierzyl w siebie ale był juz po studiach [...]

Ja nie wiem, czy wiecie, ale Pudzian miał kontakt ze spotrami walki. Bo trenował z powodzeniem boks i karate kyokushin. Tylko ciekawe czy jeszcze coś pamięta...

[...] to na świeżo wrażenia, dopiero dzisiaj rano obczaiłem walkę. Ale jeszcze raz - ten damage powinien w jakiś sposób procentowac. No i bardzo ważna sprawa - Bisping poprawił boks bardzo mocno itp, ale z jego stylem zawsze będzie miał problem z Hendo, gdyż po prostu pakuje się do półdystansu non-stop i on tego nie zmieni - idzie do przodu raczej i [...]

[...] oboje dążą do starcia a nie ,że chudy lata do okoła silnego i go delikatnie klepie, a tamten tylko się mija (jak Gołota z Adamkiem) tylko się wk...rwi i go złapie w końcu. To nie jest boks/mma/k1 to jest ulica i takie coś nie przejdzie a co do wzrostu ja mam 183 i mnie denerwuje,że np przytyje 4-5kg i ni ch... tego nie widać bo się rozejdzie całe

[...] sa od lat w Polsce i sa na wyzszym poziomie od obecnego BJJ. Ale im dluzej jakas sztuka istnieje tym bardziej sie rozwija i jej zawodnicy reprezentuja wyzszy poziom. A boks amatorski na razie bardzo oslabl pod wzgledem tych mistrzow swiata Europy czy olimpijczykow. Niby trenerzy najlepssi a czegos w tym brakuje. Co do s.am.bo czy thaia to [...]

[...] bjj? pełna zgoda, ale nie zapominajmy : zapaśnik ze wsparciem BJJ zawsze będzie cholernie niebezpieczny. Z kolei ktoś z mega BJJ nie zawsze będzie asem w rozegraniu, bo większość technik nie wykorzysta...nie ma GI, rękawice też utrudniają...a ten drugi złapie i może już rzucać. Khabib to b. dobry zawodnik, jedyne można się przyczepić o boks....

Jezi Ty to chyba pojęcia co to jest boks nie masz!!! A w innych SW to nie używa się podobnej jak w boksie gardy? Jestem pewien, że bokserska garda zdecydowanie lepiej chroni głowę przed uderzeniami niż garda stosowana w jakimkolwiek innym sporcie walki. Dlatego właśnie wielcy zawodnicy z MT uczą się technik bokserskich nie tylko by atakować ale [...]

Wróciłem z trena 1szego :-D / cóż wszystko extra :) trener się pytał czy boks trenowałem bo powiedział że styl odpowiedni w sumie, tylko że w muai thai stoi się prosto, ale szybko skorygowałem i było ok. Loł kingi też dobre były %-) prawidłowe ułożenie itd no trochę stope sobie pozdzierałem jednak, ale mam nadzieje że się zagoi szybko :-D :-P

no chodze po sekcjach, byłęm na muai thai w poniedziałek :) i mi się spodobało, trener spytał się czy ja boks trenowałem jak na tarczach waliłem %-) więc to mnie zmotywowało by przejść się do sekcji bokserskiej po jutrze :-) bo być może zostanę przy boksie jednak :)

Wiedzialem ze zaraz napiszesz%-) ja mam w planach boks ,zreszta przy takiej bombie jak bede walil to nie wiem czy bym dal rade biegac bo nawet na 500 testa sie ciezko chodzilo tak mi sie piszczele pompowaly

[...] 3000kcal białkiem i tłuszczem bo węgli dużo i tak masz . I sprawdzaj co się bedzie działało :) . 1g tłuszczu ma 9kcal to więc najłatwiej dobić Trenuje 7 dni w tygodniu 5x boks i 2x siłka.Mówisz że dużo węgli mam.Ja aktualnie dałem 6g na kg myslałem żeby podbić do 7g,aby dac radę zrobić tyle treningów.Czy nie ma takiej potrzeby aby zwiekszać [...]